En este artículo, te brindaremos información detallada sobre la duración del ácido hialurónico, así como consejos prácticos para prolongar sus efectos y disfrutar de una apariencia más joven por más tiempo.

El ácido hialurónico puede aplicarse en diversas áreas del rostro, y la duración de sus efectos varía según la zona tratada. En general, las áreas con menos movimiento tienden a retener el relleno por más tiempo. Las zonas comunes donde se aplica el ácido hialurónico incluyen:

• Líneas de expresión y arrugas: Las arrugas y líneas finas alrededor de los ojos y la boca pueden tratarse eficazmente con ácido hialurónico, y sus efectos pueden durar de 6 a 12 meses.
• Labios: La inyección en los labios suele durar entre 6 y 9 meses, debido al constante movimiento de esta zona.
• Mejillas y pómulos: En estas áreas, el ácido hialurónico puede durar hasta 18 meses, proporcionando volumen y definición.

La durabilidad del tratamiento en cada zona específica puede depender de varios factores, incluidos el tipo de ácido hialurónico utilizado y las características individuales del paciente.

¿Cada cuánto hay que inyectarse ácido hialurónico en la cara?

Para mantener los resultados deseados, es recomendable realizar sesiones de mantenimiento. Generalmente, los expertos sugieren repetir el tratamiento cada 6 a 12 meses, dependiendo de la zona tratada y del tipo de ácido hialurónico utilizado. Algunos pacientes pueden requerir retoques más frecuentes, mientras que otros pueden disfrutar de los resultados por períodos más largos.

En el Instituto Médico González-Fontana, nos comprometemos a que disfrutes de los resultados de tu tratamiento con ácido hialurónico durante el mayor tiempo posible. Por eso, ofrecemos sesiones de mantenimiento personalizadas, diseñadas para ayudarte a conservar y potenciar los resultados obtenidos.

¿Cuánto dura el ácido hialurónico en los pómulos?

Los pómulos son una de las áreas donde el ácido hialurónico muestra una mayor durabilidad. El efecto del ácido hialurónico en los pómulos puede durar entre 12 y 18 meses. Esto se debe a que los pómulos tienen menos movimiento en comparación con otras áreas del rostro, como los labios o las zonas alrededor de la boca.

Además, el ácido hialurónico reticulado, que se utiliza comúnmente para el relleno de pómulos, tiene una estructura molecular más densa, lo que contribuye a una mayor duración del efecto. Esta técnica permite una mayor estabilidad y resistencia a la degradación natural del producto en el cuerpo.

Cuidados para prolongar el efecto tras la inyección de ácido hialurónico en el rostro

Para maximizar la duración del ácido hialurónico en la cara, es importante seguir una serie de cuidados post-tratamiento:

1. Evitar la exposición solar excesiva: Los rayos UV pueden acelerar la degradación del ácido hialurónico. Utilizar protector solar y evitar la exposición directa al sol es crucial.
2. Hidratación adecuada: Mantener una buena hidratación ayuda a preservar los efectos del tratamiento. Beber suficiente agua y usar cremas hidratantes puede ser muy beneficioso.
3. Evitar hábitos nocivos: El tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol pueden acelerar el envejecimiento de la piel y reducir la duración del ácido hialurónico.
4. Seguir las recomendaciones médicas: Es fundamental seguir las indicaciones del especialista respecto a cuidados específicos y posibles productos recomendados para el mantenimiento.

Rehidratación con infiltraciones ácido hialurónico para prevenir el envejecimiento cutáneo

Las infiltraciones de ácido hialurónico no solo se utilizan para rellenar y dar volumen, sino también para rehidratar la piel y prevenir el envejecimiento cutáneo. Este tipo de tratamiento, conocido como mesoterapia con ácido hialurónico, puede ayudar a mejorar la textura y elasticidad de la piel, proporcionando un aspecto más juvenil y saludable.

La rehidratación con ácido hialurónico generalmente se realiza en sesiones programadas cada pocos meses, dependiendo del estado de la piel y las necesidades individuales del paciente. Este tratamiento es especialmente beneficioso para personas con piel seca o deshidratada.

Comparativa del ácido hialurónico en la cara: El antes y el después

Los resultados del ácido hialurónico son notables y pueden apreciarse inmediatamente después del tratamiento. En las comparativas de ácido hialurónico en la cara antes y después, es evidente la mejora en la textura, volumen y apariencia general del rostro.

Antes del tratamiento:

• Piel con arrugas y líneas de expresión: Las líneas finas y arrugas son visibles.
• Falta de volumen en ciertas áreas: Algunas zonas del rostro pueden aparecer hundidas o sin definición.
• Textura desigual de la piel: La piel puede lucir seca y sin vida.

Después del tratamiento:

• Reducción de arrugas y líneas de expresión: La piel se ve más suave y las arrugas son menos pronunciadas.
• Aumento de volumen y definición: Las áreas tratadas, como los pómulos y labios, muestran un volumen natural y mejor definido.
• Mejora en la textura de la piel: La piel luce más hidratada, uniforme y saludable.

Las imágenes comparativas suelen ser una herramienta útil para visualizar el impacto positivo del ácido hialurónico en la estética facial.

Ventajas e inconvenientes del ácido hialurónico inyectable a largo plazo

El uso de ácido hialurónico inyectable presenta diversas ventajas, aunque también es importante considerar algunos inconvenientes a largo plazo.

Ventajas:

• Resultados inmediatos y naturales: Los efectos son visibles rápidamente y proporcionan un aspecto natural.
• Reversible: Si los resultados no son los esperados, existe la posibilidad de disolver el ácido hialurónico.
• Estimula la producción de colágeno: Puede ayudar a mejorar la calidad de la piel a largo plazo.

Inconvenientes:

• Duración limitada: Aunque dura varios meses, el tratamiento no es permanente y requiere sesiones de mantenimiento.
• Posibles reacciones adversas: Aunque raras, pueden ocurrir reacciones alérgicas o inflamación en el sitio de inyección.
• Costo: El tratamiento puede ser costoso, especialmente si se requieren retoques frecuentes.

¿Te gustaría lucir una piel más joven y radiante?

El relleno facial con ácido hialurónico puede ayudarte a conseguirlo. Es un tratamiento seguro y efectivo que hidrata, rellena y redefine tu rostro.

Contacta con el Dr. González Fontana, un reconocido especialista en medicina estética, y descubre cómo el ácido hialurónico puede ayudarte a lograr la piel que deseas.

La importancia del sujetador deportivo tras el aumento de pecho

Antes de abordar el tipo y tiempo recomendado para llevar un sujetador postoperatorio deportivo después del aumento de pecho, es importante entender por qué es necesario utilizarlo.

Asimismo, aunque nos vamos a centrar en la operación de aumento de pecho, las recomendaciones son igualmente válidas para cualquier otra intervención de reconstrucción mamaria, reducción de pecho, mamas tuberosas, asimetría mamaria, mamas tuberosas….

Durante la cirugía de aumento de pecho, se colocan implantes mamarios para lograr una apariencia y forma deseadas. Estos implantes necesitan tiempo para asentarse correctamente en su posición y adaptarse al cuerpo.

Un sujetador deportivo te ofrece una excelente sensación tras el aumento de pecho de soporte y compresión a los senos, lo que ayuda a reducir la inflamación y el movimiento excesivo de los implantes.

Además, proporciona estabilidad y protección a los tejidos mamarios recién intervenidos, favoreciendo una adecuado proceso de cicatrización y evitando complicaciones. Por lo tanto, es crucial utilizar un sujetador deportivo apropiado durante el período de recuperación.

¿Cuánto tiempo debo llevar el sujetador postoperatorio deportivo?

El tiempo necesario para llevar un sujetador postoperatorio deportivo después del aumento de pecho puede variar según la recomendación del cirujano plástico y las características individuales de cada paciente. Sin embargo, en líneas generales, recomendamos llevarlo durante el primer mes, al menos de 4 a 6 semanas.

Después de las primeras semanas, es posible que tu cirujano te indique utilizar un sujetador deportivo menos compresivo, pero aún ofreciendo un buen soporte.

Después de la cirugía estética de mamoplastia de aumento, tanto si el Dr. González-Fontana te ha realizado un aumento de pecho en Valencia o Castellón con implantes, o si ha sido un lipofilling de senos con grasa propia, llevarás un sujetador deportivo durante el período de postoperatorio y recuperación.

Una vez estés totalmente recuperada de tu cirugía mamaria de aumento de pecho, es importante encontrar el tipo de sujetador postoperatorio qué más te conviene para realizar tu actividad deportiva.

Aquí te dejamos unas pautas o características principales para encontrar tu sujetador deportivo perfecto, pero ante todo, debes saber que hay algunas reglas que todo buen sujetador deportivo debe cumplir.

Sujetador cómodo y que dé apoyo a los implantes

Es necesario que llevar el sujetador deportivo postoperatorio tras tu operación de aumento de pecho con cualquier tipo de prótesis de pecho o lipofilling (cirugía de aumento de pecho con grasa), te proporcione comodidad y un buen apoyo a los implantes de mama.

El objetivo es que tus pechos estén protegidos en todo momento, especialmente en las primeras semanas y durante las sesiones deportivas.

Algunos sujetadores deportivos ejercitan una presión de los senos hacia el pecho de forma exagerada y aunque se evita su movimiento, no es lo más conveniente.

Si los senos se presionan demasiado, la banda puede comenzar a levantarse de las costillas y los tirantes del sujetador comenzarán a ejercer presión sobre los hombros.

Por tanto, una excesiva presión puede causar dolor en las vértebras y el cuello.

Los cierres del sujetador

Al igual que el sujetador de diario, el deportivo puede tener cierre delantero o posterior.

Los cierres nos permitirán ajustar el sujetador para que se adapte a nuestro nivel particular de comodidad y soporte.

Elegir uno con tres o más filas de cierres traseros es la mejor opción tras tu cirugía estética de aumento de pecho, ya que nos brindará un mayor apoyo.

Sostén con tirantes de hombro ajustables

Junto con los cierres, los tirantes nos permiten personalizar el ajuste perfecto, en función de nuestro nivel de comodidad y la cantidad de soporte que necesitamos tras el aumento de senos.

Los tirantes que están separados y descansan sobre los hombros son la mejor opción. Debemos asegurarnos de que no pellizquen los hombros, ya que esto puede provocar dolor y tensión en los mismos, además de en otras partes de nuestro cuerpo, como el cuello y la espalda.

Copas moldeadas

Un buen sujetador deportivo postoperatorio con copas moldeadas, debe sujetar firmemente cada seno de forma individual, pero sin aplastarlo ni presionarlo.

Las copas más orientadas hacia adelante son las más efectivas, ya que los pechos aumentados a menudo tienen más proyección que los pechos naturales.

Sujetador deportivo con banda ancha

Elegir un sujetador deportivo con una banda ancha que se mueva alrededor de todo el torso, es también de gran importancia.

Sin embargo, si esto no es posible, una banda ancha en la parte posterior es suficiente. Esta banda debe quedar plana y no pellizcar.

Tejido transpirable y elástico

Elegir el tejido correcto es otra característica que debemos tener muy en cuenta, y que dependerá del nivel de entrenamiento que vayamos a realizar  y el soporte que necesitemos.

Los sujetadores deportivos están disponibles en mezclas de algodón o material 100% sintético.

Las mezclas de algodón son las mejores para aeróbicos de bajo impacto o actividades que no te harán sudar mucho. Aunque el algodón es un material muy transpirable, es también muy absorbente y mantiene la humedad junto a la piel.

Sin embargo, el poliéster, el nylon y la licra, tienen la capacidad de absorber más la humedad, por lo que son tu mejor opción.

Si eres una corredora ávida o participas en deportes de alto impacto, debes saber que los materiales 100% sintéticos te mantendrán más fresca y seca.

Asimismo, es importante que la tela de nuestro sujetador deportivo sea elástica, de forma que se adapte a nuestros implantes mamarios.

Con ello, cada seno mantendrá su forma natural dentro del sistema de soporte,  manteniéndolos ahuecados cómodamente en el interior de las copas moldeadas.

Bajo impacto

Los sostenes deportivos de bajo impacto son los mejores para las actividades que no implican muchos rebotes o movimientos.

Como resultado, pueden tener tirantes más finos, lo que los hace ideales para caminar, practicar golf, practicar yoga y jardinería.

Las mujeres que usan sostenes deportivos de bajo impacto para correr y otros deportes de alto impacto pueden presentar dolores en la espalda, el cuello y los hombros

Alto impacto

Los sujetadores deportivos de alto impacto protegerán sus tejidos y disminuirán el movimiento de los implantes.

Running, voleibol, futbol, kickball son todos deportes de alto impacto, por lo que es necesario un sujetador deportivo que pueda soportar los movimientos bruscos.

Los tirantes anchos hacen que los sujetadores deportivos de alto impacto sean más cómodos y de apoyo.

Impacto bajo y alto

Independientemente del nivel de impacto, los tirantes deben ser firmes.

Evita los que tienen correas con demasiada elasticidad, ya que harán que tus senos reboten más. Y como sabrás los pechos que brincan no son pechos apoyados.

Ambos sujetadores deportivos de alto y bajo impacto están disponibles en tamaños de sujetador normal.

Preguntas frecuentes

¿Puedo utilizar un sujetador con aros tras un aumento de pecho?

Una de las preguntas comunes que surgen después de someterse a un aumento de pecho es si es posible utilizar un sujetador con aros.

Los sujetadores con aros suelen ofrecer un mayor soporte y modelado de los senos, por lo que es comprensible que algunas mujeres deseen utilizarlos. Sin embargo, es importante tener en cuenta algunas consideraciones antes de tomar una decisión.

En general te recomendamos evitar los sujetadores con aros durante las primeras semanas o incluso meses después de la cirugía. Esto se debe a que los aros pueden ejercer presión adicional sobre los implantes y los tejidos circundantes, lo que podría afectar la cicatrización y la posición de los implantes.

Es mejor explorar alternativas como sujetadores sin aros con copas moldeadas o «push-up» que puedan brindar el soporte necesario durante el postoperatorio.

La piel radiante, una bonita mirada, los labios llenos de glamour y un cuerpo perfecto.

Conoce los secretos de las estrellas como Penélope Cruz, Cameron Díaz o Jennifer López para estar siempre impecables. ¡Aprende de ellas!

Trucos y Rutinas diarias de todas las celebrities

Mantén la piel limpia e hidratada

¡Lo has oído tantas veces que suena a tópico, pero funciona!

Es básico limpiar la piel, tanto por la noche como por la mañana, utilizando jabón neutro, agua micelar o leche desmaquillante.

El mejor secreto de belleza es el de dormir al menos ocho horas diarias, beber dos litros del agua al día y utilizar crema hidratante para tener una piel bonita y envidiable.

Estos son los secretos de Beyoncé para mantenerse esplendida.

Vamos a ver los trucos de las mejores entrenadoras de fitness que han trabajado con estrellas súper esbeltas como Jennifer Garner, Rachel Nichols, Cindy Crawford, Kate Beckinsale y Jessica Biel.

Sigue leyendo y descubrirás los cinco mejores consejos para conseguir un cuerpo elegante y tonificado que consigue rápidamente resultados sorprendentes.

Truco 1: Tú eres lo primero

Las famosas tienen unos cuerpazos estupendos porque hacen del entrenamiento un compromiso y una prioridad.

Todos tenemos familia, días de trabajo de muchas horas, recados y otras cosas que hacer los fines de semana.

La clave es no buscar ningún tipo de excusa.

Si lo quieres lo suficiente, lo harás funcionar.

Te levantarás a las 6 de la mañana para hacer ejercicio antes de trabajar,

o renunciarás a 30 minutos en el sofá viendo TV o revisando Facebook.

Truco nº2: Limita tu consumo de carbohidratos

A todos nos gustan los carbohidratos, a todos nos gusta el pan y las galletas… pero tienes que tomar una decisión para limitarlos.

Mantente alejado de los alimentos procesados, y come más frutas y verduras y proteínas magras.

En lugar de cereales, toma un batido; tendrás menos hambre y te sentirás mejor.

También tienes que aprender a romper ciertos hábitos. Si sabes que querrás volver a casa después del trabajo y comer ese queso y esas galletas, entonces no las tengas en casa.

Te adaptarás, sólo necesitas unas dos semanas romper el círculo vicioso.

Por supuesto ¡Bye, Bye dulces!

Al ingerir una cantidad excesiva de azúcar perjudica al rostro y al resto del cuerpo promoviendo a su envejecimiento y la aparición de la temida piel de naranja.

Nicole Kidman cambia los caramelos y los postres por piezas de fruta fresca, pan integral o por yogurt desnatado bajo en calorías.

Truco nº3: Haz que el ejercicio sea divertido

Introduce una cosa nueva cada vez que hagas ejercicio.

Tal vez sea una nueva lista de reproducción, o una nueva camiseta de entrenamiento, o unos divertidos calcetines nuevos.

Cambia constantemente las rutinas, añade nuevos movimientos, añade nuevas herramientas de ejercicio, todo esto hará que el ejercicio parezca más divertido.

Usa ropa de ejercicio bonita. Aunque hagas ejercicio en casa, no te pongas lo primero que encuentres.

Ponte algo que te haga sentir bien y comprometida con el ejercicio y ten el equipo adecuado.

Esto te hará respetar tu entrenamiento: fija una hora, mantente leal a ella y prepárate adecuadamente para ella.

Truco nº4: La consistencia es la clave

¡Estás a un entrenamiento de distancia de disfrutar de buen humor.!

Así que ponte a ello y siéntete mejor. Se convertirá en lo que esperas, y eso será lo que te haga perseverar y ser consistente.

Haz ejercicio durante 30 minutos, no menos de tres veces a la semana. Lo ideal es que lo hagas seis veces a la semana.

Cuando lo hagas, tu cuerpo cambiará y te sentirás diferente. Es increíble lo que puede suceder en 10 días. ¡Tu vida puede cambiar en 30!»

Para que puedas empezar a poner en práctica estos consejos inspiradores (¡hoy!), echa un vistazo a cualquiera de las rutinas de ejercicios de las famosas.

A tope con el ejercicio

Es imprescindible hacer ejercicio 5 días a la semana para tener un cuerpo tonificado y definido.

Además de ayudarnos a quemar calorías, practicar ejercicio mejora nuestra circulación sanguínea favoreciendo a que nuestra piel tenga mejor color y una textura más suave.

Una de las actrices más famosas de Hollywood, Angelina Jolie se alimenta a base de comida preparadas al vapor, y al igual que la modelo Gisele Bundchen, mantiene una rigurosa rutina de Yoga y Pilates para mantener la silueta y relajarse.

Truco nº5: Si a la ayuda extra para un rostro perfecto, piel luminosa y más joven

Algunas celebrities, como Marion Cotillar (protagonista de la película Aliados), se hacen tratamientos estéticos como el lifting facial, la mesoterapia facial o el Botox para eliminar alguna que otra arruguita.

• El Botox: Se aplica para relajar temporalmente los músculos responsables de las arrugas en el entrecejo, el labio superior y las “patas de gallo”.
• Mesoterapia Facial: Consiste en aplicar micro inyecciones en la dermis superficial con pequeñas dosis de aminoácido, ácido hialurónico y vitaminas, con el fin de reactivar el metabolismo celular y tratar el envejecimiento facial.
• Peeling: Acelerar el proceso de exfoliación natural de la piel, elimina células muertas y estimula la producción de colágeno. Es el tratamiento perfecto para conseguir una piel firme y limpia.
• Blefaroplastia: Angelina Jolie es una de las actrices que ha sucumbido a sus encantos. Con esta cirugía puedes rejuvenecer los parpados y lucir una mirada más radiante.

Ahora que ya sabes cuales son algunos de los trucos de las famosas para lucir perfectas ¡Ya puedes probarlos tu misma!

Actualmente, la medicina estética regenerativa nos proporciona  una gran diversidad de tratamientos regenerativos no invasivos, que estimulan la producción de colágeno y elastina y permiten mejorar el aspecto de nuestro rostro, así como del cuello y del escote.

Estos tratamientos están indicados para que aquellos cutis con un aspecto apagado, logren una apariencia más juvenil y renovada, reduciendo visiblemente los signos de envejecimiento y proporcionando un aspecto más luminoso y juvenil de nuestro rostro.

En el Instituto Médico González- Fontana te ofrecemos una gran variedad de tratamientos regenerativos que mejor se adaptan a tus necesidades:

• Nano Pore Turbo Roller

Se trata de un dispositivo de última tecnología, que combina vitaminas, minerales y ácido hialurónico, adaptando los diferentes productos activos,  de forma individual a cada paciente.

La aplicación de los diferentes principios activos, en forma nanopartículas, permite una mayor penetración y absorción en la piel, proporcionando una mayor luminosidad, firmeza  y textura.

Esta técnica está indicada especialmente para el fotoenvejecimiento,  las arrugas finas, las hiperpigmentaciones, los poros dilatados y las cicatrices.

• Rellenos de ácido hialurónico

Este tratamiento está  indicado para tratar los signos de envejecimiento más superficiales  hasta los surcos más profundos y antiestéticos, eliminando incluso las cicatrices y las ojeras.

• Mesoterapia facial

Es una de las técnicas no quirúrgicas más demandadas tanto por hombres como por mujeres. Con este tratamiento se logra rejuvenecer y revitalizar la piel de la cara, el cuello y el escote, tratando la zona con pequeñas dosis de sustancias naturales, compuestas por minerales y vitaminas.

• Botox Vistabel

El empleo de la toxina botulínica tipo A permite rellenar arrugar de expresión facial que se marcan especialmente en la mitad superior del rostro; frente, entrecejo y patas de gallo. El producto autorizado en España se llama Vistabel y lo comercializa el laboratorio Allergan.

• Dermocosmética

El tratamiento  mediante la aplicación de cremas, geles, aceites o mascarillas adecuadas favorece el aspecto saludable del rostro. Además, puede empelarse como complementario a cualquier otra solución facial adoptada.

• Peeling facial

El peeling es un tratamiento regenerativo que provoca, de forma natural, la creación de colágeno y elastina, componentes esenciales para mantener la piel suave y firme. Consiste en un proceso de exfoliación y descamación, que permite eliminar las células muertas de la piel y renovarla. Con este tratamiento se consigue reducir las arrugas, rejuvenecer la piel e hidratarla.

Si deseas mejorar la calidad y la apariencia de la piel de tu rostro, llámanos al 96 344 04 08 o pide cita a través de nuestro formulario online. En el Instituto Médico González-Fontana te facilitaremos toda la información sobre los tratamientos regenerativos para la piel que mejor se adaptan a tus necesidades.

Este problema, especialmente común en las mujeres, puede provocarnos hinchazón en las piernas, los pies, el abdomen y los brazos, causado por diversos motivos como el síndrome premenstrual, el climaterio el síndrome menopaúsico, el embarazo, la mala circulación o una mala alimentación, manifestándose claramente con un aumento de peso bastante notorio en nuestro cuerpo.

Pero ¿Por qué nuestro cuerpo retiene líquidos? Se trata de un mecanismo de autodefensa. Nuestro organismo detecta cuando tenemos un bajo nivel de líquidos, bien porque no se haya ingerido suficiente agua o un consumo excesivo de sodio, activando un mecanismo de reserva y  reteniendo todo el líquido que considera necesario para mantener el equilibrio.

¿Cómo podemos evitar o reducir la retención de líquidos?

Afortunadamente existen muchas formas de combatir eficazmente esta molestia, o por lo menos tratar de mitigarla ¡Toma nota!

• ¡Ojo con la sal… y con el azúcar!

Para evitar o reducir la retención de líquidos es fundamental reducir el consumo de sal, presente en alimentos como los embutidos, las salsas, las palomitas, la comida rápida y algunos quesos. Lo mejor será buscar una alternativa saludable a todos ellos.

Del mismo modo sucede con las comidas ricas en azúcares, ya que su exceso arrastra agua por ósmosis y favorece su retención en el cuerpo.

• Bebe mucha, mucha agua

Consumir más agua a diario puede ser un remedio eficaz para la retención de líquidos, en concreto dos litros de agua al día u 8 vasos de agua.

Si bebemos poca agua, el cuerpo procede a acumular líquidos en forma de reserva.

De igual manera, es fundamental evitar consumir grandes cantidades de cafeína, te o alcohol, ya que estos pueden generar deshidratación.

• Lleva una alimentación variada y rica en proteínas

Nuestra alimentación debe incluir todo tipo de alimentos frescos que nos aporten todas las vitaminas y minerales esenciales, entre ellos todo tipo de frutas y verduras.

La fruta puede ser una gran aliada para contrarrestar los niveles de sodio en el organismo, especialmente aquellos que aportan potasio, como los plátanos, la ciruela, el melón y la sandía, además de alcachofas, cebollas, berros, acelgas o la calabaza.

Además, es esencial comer una buena cantidad de proteínas, para evitar la reducción en la producción de albúmina, la principal proteína de la sangre y a su vez la más abundante en el ser humano.

• ¡Mueve el cuerpo!

Hacer ejercicio a diario es una forma rápida y efectiva de deshacerse del exceso de líquido de nuestro cuerpo.

Caminar tan sólo 30 minutos puede ser suficiente para mantenerse en forma, así como otras actividades que favorezcan la reactivación de la circulación por lo menos durante media hora todos los días.

Para reactivar la circulación debemos evitar prendas muy apretadas

Permanecer mucho tiempo sentada puede favorecer también a la retención de líquidos. Aunque muchas veces esto no podemos evitarlo, especialmente si trabajamos en una oficina, podemos aprovechar cada hora para hacer pequeños ejercicios de estiramientos o dar pequeños paseos.

Pero estar mucho tiempo de pie también es contraproducente, dado que se cargan los pies y las pantorrillas, centrándose la acumulación de líquidos en esta zona del cuerpo. Lo mejor es sentarse y reposar por al menos 15 minutos cada hora.

• La medicina estética será tu mejor aliada

Actualmente, existen infinidad de tratamientos y aparatología de última generación no invasiva que lograrán mitigar la retención de líquidos de nuestro cuerpo, desde la primera sesión.

Para acceder a ellos es importante acudir a profesionales especializados que nos recomendarán cual es el tratamiento más adecuado, y personalizado, para nuestro problema.

Tratamientos como el drenaje linfático o la presoterapia se centran en eliminar el exceso de líquido estancado en el cuerpo y mejorar la circulación de la sangre.

Con un poco de disciplina notaremos resultados en muy poco tiempo, así que ¿a qué esperas para empezar a poner estos consejos en práctica? Recuerda que el verano se acerca y estos tips podrían ayudarte a obtener la figura que tanto quieres.

¿Desea conocer cuál es el tratamiento corporal óptimo que más se adapta a tu cuerpo? Contacta con nosotros ¡Estaremos encantados de ayudarle!

Las cirugías estéticas más pedidas por los españoles continúan siendo la mamoplastia de aumento y la liposucción, seguidas de la abdominoplastia, la blefaroplastia, la elevación de mamas y la rinoplastia. Estas intervenciones son protagonistas de la primavera y el verano.

La cirugía plástica no debe tomarse a la ligera. El paciente debe informarse adecuadamente sobre su cirujano, sobre lo que implica el procedimiento y sobre cualquier detalle, por pequeño que sea, relacionado con la intervención y posterior recuperación. Además, una cirugía plástica segura tiene todo un equipo de profesionales detrás para apoyar al cirujano durante todo el proceso.

Decálogo de consejos para el paciente

Explicar y crear conciencia a la sociedad sobre la necesidad de aceptar la cirugía plástica como una especialidad médica y quirúrgica con sus riesgos y beneficios es el principal objetivo del Primer Decálogo de Consejos antes de someterse a una intervención de cirugía plástica, elaborado por la SECPRE.

Los especialistas recomiendan a los pacientes que estén pensando en someterse a una intervención estética conocer el título oficial de especialista en Cirugía Plástica, Estética y Reparadora de su cirujano.

Además, el decálogo establece que, desde la primera visita, el paciente sea explorado, valorado e informado por el cirujano plástico que le vaya a operar, desconfié de las visitas en centros o franquicias y las ofertas comerciales.

La intervención debe realizarse en un centro hospitalario o clínica que disponga de todos los recursos necesarios para atender cualquier situación de emergencia. Asimismo, todas las intervenciones deben ser realizadas en un quirófano que cumpla con todas las medidas higiénicas y de seguridad.

Los profesionales de la salud aconsejan que, antes de la intervención, el paciente cuente con las pruebas necesarias como electrocardiograma, analíticas o placas de tórax para realizar un preoperatorio, tanto con el anestesista como con el cirujano que le va a intervenir.

Y, por último, que le informen quien le va a realizar el seguimiento postquirúrgico, es muy importante que este seguimiento lo realice el equipo médico que le intervino, pues así tendrá un preoperatorio controlado, sino es así, desconfié del centro médico.

¿Cómo verificar si el cirujano está cualificado para realizar una cirugía plástica?

En la página web de la Sociedad Española de Cirugía Plástica y Reparadora (SECPRE) encontraremos un directorio de búsqueda por provincias o en la Organización Médica Colegial, introduciendo un apellido o el nombre completo del cirujano, sabremos si está o no acreditado oficialmente, así como la dirección de su consulta, teléfono, centro especializado donde realiza las intervenciones, su página web y su email.

Para paliar estos efectos es necesario optar por tratamientos que devuelvan la juventud y la vitalidad de la piel de nuestro rostro y cuerpo, y seguir tres gestos claves: proteger, hidratar y exfoliar.

El sol favorece el envejecimiento prematuro de la piel, la aparición de alergias y manchas en la piel. Aunque sea un tema repetitivo y muy obvio, es aconsejable utilizar protección solar durante todo el año, pero con la llegada del buen tiempo este se convierte en un elemento indispensable. Aplicarlo al menos 20 minutos antes de la exposición al sol es lo más recomendable y siempre tener en cuenta que el fotoprotector solo dura dos horas.

Además, la hidratación de la piel también es un factor muy importante a tener en cuenta en esta época del año. Beber suficiente agua a lo largo del día y aplicarse cremas hidratantes es un hábito que debe formar parte de nuestra rutina.

Una buena alimentación también es imprescindible para lograr un cuidado máximo de la piel. Lo mejor es optar por alimentos ricos en antioxidantes, betacarotenos y en vitaminas A y C. Estos nutrientes, a la vez que hidratan la piel, favorecen la producción de melanina, ideal para conseguir un bronceado envidiable.

Tratamientos estéticos con la llegada del buen tiempo

Muchos de los tratamientos estéticos para la piel se realizan en primavera, ya que con pocas sesiones pueden obtenerse resultados óptimos. Los tratamientos de rejuvenecimiento, de limpieza facial, mesoterapia , los tratamientos corporales reafirmantes y los tratamientos para combatir la celulitis son los más solicitados por estas fechas.

¡Que el momento de poneros el bikini no os pille desprevenidas! Preparar la piel de la exposición del sol es un requisito indispensable para protegerla de cual afección, y por consiguiente conseguir un bronceado saludable y duradero.

El running es uno de los ejercicios más completos y beneficiosos para el organismo. Por lo general, salir a correr encierra un objetivo físico como adelgazar, ejercitarse o mantenerse en forma, pero en realidad, los beneficios del running van más allá.

Además de quemar calorías, mejorar el sistema circulatorio y respiratorio, un elaborado por científicos de la Stanford University – School of Medicine, señala que una buena carrera ayuda a retrasar el envejecimiento del cuerpo. Añade que el running produce ciertos cambios en los tejidos del cuerpo que hacen que la piel luzca con un aspecto envidiable, casi tan efectivo como muchos tratamientos estéticos.

Correr favorece la oxigenación de la piel, la eliminación de toxinas a través del sudor y activa la circulación sanguínea favoreciendo la nutrición de la piel. Además, este ejercicio aeróbico retrasa en desarrollo de arrugas, ya que el entrenamiento regular fomenta el tono muscular, evita la flacidez y fomenta el adecuado grosor de la piel.

Pero no solo la piel se ve beneficiada de este ejercicio. Los huesos y los músculos,  que sufren las consecuencias del sedentarismo, también se fortalecen. Al correr las articulaciones se hacen más fuertes para responder a la tensión que exige la actividad física retrasando a la vez el envejecimiento muscular y óseo.

El hábito de hacer running de forma habitual aumenta la eficiencia energética del cuerpo retrasando la dependencia más de una década.

Otros beneficios del running para el cuerpo

El running favorece la tonificación de los músculos, eliminando los depósitos de grasa que se acumulan en diversas zonas del cuerpo, y permitiendo que las piernas luzcan más estilizadas y bonitas. Es un método natural de prevenir la anti estética celulitis, además, de un ejercicio ideal para combinar con la dieta en la famosa operación bikini.

Otro de sus beneficios se centra en la zona del abdomen y de los glúteos. El running es perfecto para perder grasa de estas zonas del cuerpo y, sobre todo, ponerlas firmes. Además, correr mejora el proceso de digestión y regula el apetito, alivia la ansiedad y mejora la resistencia física.

¡Ponte las zapatillas y los cascos, empieza a correr y aficiónate a este maravilloso deporte!

 Además de la dieta y el ejercicio, podemos incluir en nuestro día a día ciertas rutinas que nos ayudarán a obtener resultados en poco tiempo.

• Muévete

Según la American Heart Asociation (AHA) hacer ejercicio no sólo influyen a un nivel físico, sino que da mayor energía y hace que nuestro estado de ánimo cambie.

Muévete cada hora dando un paseo para que te dé el aire y mientras estés en la oficina, levántate a prepararte un café o para hablar por teléfono. Esto elevará tu ritmo cardíaco lo suficiente para quemar las calorías extra.

Mientras caminas contrae el abdomen y mantén la espalda recta, esto ayudará no sólo a mantener una postura correcta, sino que también fortalecerá los músculos del abdomen, pudiendo lucir un vientre plano este verano. Además, caminar es una excelente forma de ejercitarse, media hora es suficiente.

Utiliza las escaleras, huye del ascensor, ve al trabajo andando o en bici. Estas rutinas realzarán los glúteos y tonificará tus piernas.

No puedes dejar de lado el ejercicio. Haz una rutina de ejercicio a diario escogiendo un deporte que te motive, ya sea en casa, en el parque o en el gimnasio. Unos 30 minutos de actividad física serán suficientes para notar cambios.

• Alimentación saludable

Haz cinco comidas al día para mantener activo el metabolismo. La AHA recomienda reducir en nuestra dieta las grasas no saludables, el sodio y los azucares añadidos; y priorizar las comidas ricas en fibra y proteína, así como las frutas y las verduras.

• El descanso también es importante

Duerme 8 horas, ya que el descanso es fundamental para mantenernos sanos y en forma.

• Hidratación

Es importante mantenerse hidratado durante el transcurso del día para reponer las pérdidas de líquido a través del sudor o la respiración.

Estos hábitos o rutinas son muy fáciles de adquirir y pueden hacer grandes cambios en nuestro cuerpo. Como complemento a estas rutinas tan especiales, en el Instituto Médico González Fontana te ofrecemos tratamientos de estética especialmente diseñados para ti y para darle a tu cuerpo el bienestar que necesita.

El tratamiento anticelulítico que aplicamos a nuestras pacientes va a mejorar y/o eliminar la piel de naranja de una forma eficaz y rápida. Además, las últimas técnicas en medicina estética aplicadas por nuestros profesionales basados en la mesoterapia corporal, electroterapia, presoterapia, dietas libres de toxinas, drenajes linfáticos van a mejorar y/o eliminar la piel de naranja de una forma eficaz y rápida y también, disminuirán el volumen de la zona deseada sin cirugía.

El cuello y el escote: los eternos olvidados

El proceso de lavar e hidratar la piel no debe terminar en el rostro. El cuello y el escote también necesitan de tu atención.

La piel de estas zonas es mucho más fina que la piel del rostro y, por consiguiente, es más vulnerable al proceso de envejecimiento. Por lo tanto, es esencial que en tu habito diario incluyas ciertos tips para lograr un cuello y un escote perfectamente tonificados y luminosos.

Las cremas hidratantes, con propiedades reafirmantes, vitaminas y antioxidantes, y los masajes son sus mejores aliados. Es importante que, si trabajas sentada frente a un ordenador, vigiles tu postura.

Lo mejor de todo, es que puedes complementar sus cuidados con la ayuda de la medicina estética. La mesoterapia, una lipoescultura de cuello, el lifting de cuello, la lipotransferencia y los rellenos de ácido hialurónico son ideales para devolver al cuello toda su frescura y juventud.

No nos olvidemos de los brazos

Estamos en primavera y la época de las camisetas de tirantes está a la vuelta de la esquina. Para lucir unos brazos espectaculares haz de tener en cuenta su hidratación para lograr mantener una piel suave.

Gracias a la medicina estética es muy fácil conseguir unos brazos contorneados y definidos. La Braquiplastia o el lifting de brazos es la intervención estrella para lograr unos brazos lisos y perfectos; y, por último, la mesoterapia, un arma potente para combatir la celulitis de esta zona.

Todo esto compleméntalo con una buena rutina de ejercicios de tonificación y voilà, tendrás unos brazos de infarto.

¿Qué pasa con las rodillas y los codos?

Son áreas del cuerpo que requieren de mucha hidratación, ya que la falta de esta hace que pierdan firmeza y aparezcan arrugas.

La medicina estética pone en nuestras manos multitud de tratamiento que ayudarán a rejuvenecer cualquier parte del cuerpo, las rodillas y los codos también. La mesoterapia, es un tratamiento muy completo, y es la técnica estrella para el rejuvenecimiento de estas zonas.

Gracias a los cuidados en casa, los tratamientos e intervenciones de estética se puede mejorar, retrasar y reducir el proceso de envejecimiento de estas olvidadas zonas.